“運(yùn)動是生活也是享受，堅(jiān)持下去，它能讓你遇到更好的自己”。

愛上有氧健身操完全源于一次偶然的巧合。2018年晚上我在公園散步時(shí)，忽然聽到了超嗨勁爆的音樂，音樂的節(jié)奏感很強(qiáng)，讓我情不自禁地隨著動感音樂舞動了起來，僅僅體驗(yàn)一次，就不可遏制的愛上了有氧健身操這種運(yùn)動方式。于是我果斷加入跳操隊(duì)伍，只為遇到更好的自己！偶有微不美麗的心情，聽到廣場上超嗨勁爆的音樂就可以瞬間產(chǎn)生快樂因子——多巴胺。連續(xù)幾個(gè)月的堅(jiān)持，身體抵抗力變好了，體型也變得健美挺拔，最重要的是，精神面貌大有改觀，每天都精神飽滿，原來運(yùn)動真能改變一個(gè)人的狀態(tài)。此時(shí)，也讓我更加堅(jiān)定，健身操將是我往后余生必須堅(jiān)持下去的運(yùn)動。

始于興趣，久于熱愛，成于堅(jiān)持。2019年11月份，跳操隊(duì)伍突然解散了，我和隊(duì)友們很失落也不知何去何從。為了將這項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持下去，于是我和另外一個(gè)隊(duì)友決定組建一個(gè)屬于我們自己的團(tuán)隊(duì)。2019年年末疫情的突然爆發(fā)，打亂了我們原有的計(jì)劃，原本骨子里缺乏運(yùn)動和跳舞細(xì)胞的我也是舉步維艱，疫情期間，停滯了戶外運(yùn)動，只能在家選音樂、選動作、練習(xí)健身操。厲兵秣馬，終于等到疫情形勢好轉(zhuǎn)。我們又重回廣場快樂的運(yùn)動了。時(shí)光飛逝，自2020年3月帶操，轉(zhuǎn)眼間已有三年多了。俗話說“打江山易，守江山難；守江山易，棄江山難 ”。這三年帶隊(duì)跳操過程中，有過開心、有過難過，曾經(jīng)也有想過放棄。長期堅(jiān)持做一件事真的很難，雖然不是專業(yè)出身，但因?yàn)樽约旱呐?，本著自己的愛好和一腔熱血，慢慢地學(xué)習(xí)，漸漸地發(fā)現(xiàn),簡單的事重復(fù)做，你就是行家；重復(fù)的事用心做，你就是專家。

以前我是個(gè)抵觸運(yùn)動，不愛運(yùn)動的人。現(xiàn)在每天下班后回到家，第一時(shí)間換上運(yùn)動服裝和運(yùn)動鞋，急匆匆的趕往廣場，運(yùn)動已成為我生活中必不可少的部分。因工作性質(zhì)，很多時(shí)間久坐在電腦前，這種狀態(tài)下是最易出現(xiàn)腰酸背痛和最不想看到的贅肉，所以更需要勞逸結(jié)合，堅(jiān)持“每天鍛煉一小時(shí)”，這樣既收獲了健康，也能保障有充足的精力全身心的投入到繁忙的工作中。

運(yùn)動所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛生命和生活,提升心性,每次我在運(yùn)動之后覺得“身輕如燕”，大腦也因?yàn)橛醒踹\(yùn)動，倍感輕松。

“運(yùn)動是生活也是享受”，堅(jiān)持下去，它能讓你遇到更好的自己！（馬俊會）